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Mieux vivre ses interventions orales

Comprendre ses émotions pour libérer sa prise de parole

Le trac, nous l'avons tous éprouvé un jour. Et si nous pouvions ne rien ressentir lors de nos interventions... Ce serait impossible tant l'émotion est inhérente au processus vital. Et ce serait même dommageable car l'émotion est porteuse de sens.
Lors de cette formation, vous découvrirez toute l'utilité du processus émotionnel. Et vous apprendrez à développer de nouvelles solutions, mieux adaptées, source de plus grand confort et d'aisance accrue.

Objectifs

Appréhender le processus émotionnel
Envisager les limites de la réponse émotionnelle
Agir en conscience pour mieux s'adapter aux situations rencontrées

Programme

Appréhender le processus émotionnel
Définir les émotions et les répertorier
Établir l'origine des émotions
Comprendre l'intention "bio-logique" des émotions : la notion de besoin

Envisager les limites de la réponse émotionnelle
Évaluer le coût de l'émotion
Voir l'émotion comme un mécanisme réactif et non créatif

Agir en conscience pour mieux s'adapter aux situations rencontrées
Utiliser un premier levier : respirer et se décontracter
Changer son regard sur la situation et sur soi
S'entraîner à mettre en œuvre une solution équilibrée

Durée

2 jours

Personnes concernées

Toute personne souhaitant accroître son aisance en public : réunion, prise de parole, échange en face-à-face...

Nombre de participants

Jusqu'à 6 personnes

Date / Lieu

Cette formation est disponible en intra entreprise, à la date et sur le site de votre choix.




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